Вход | Регистрация | Забыли пароль?
Страницы: 1 2
Первая в Лобне студия ЭМС - тренировок "Astra-fit"
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 01.11.2018, 19:39 | Полезность: 0
   #1
Здравствуйте, друзья Хотим представить вашему вниманию первую в Лобне студию ЭМС - тренировок "Astra-Fit"

Самый частый вопрос, который нам задают: ❓❓❓КАК ЭТО РАБОТАЕТ?❓❓❓ ✅✅✅Отвечаем!✅✅✅
Электромиостимуляция (EMS) вызывает сокращение мышц под действием импульсов, генерируемых специальным прибором.
Импульсы заставляют мышцы сокращаться подобно тому, как это происходит при их естественной работе. ⚡🔌 Аппарат генерирует сигнал, идентичный импульсу, посредством которого человеческий мозг дает команду мышцам на сокращение и расслабление. 💪👍 Мышцы улавливают этот импульс и выполняют команду, причем с гораздо большей частотой сокращений/расслаблений, чем это возможно при обычной тренировке, а именно от 20 до 100 циклов в секунду. 👌

Вы при этом сами напрягаете мышцы всего тела, создавая статическую нагрузку, и выполняете под руководством тренера несложные упражнения для своего уровня физической подготовки. 🔥🔥🔥 Таким образом, Ваше тело получает сильную нагрузку! Те, кто считает, что EMS это фитнес для ленивых - просто никогда не приходил на наши тренировки! 😂
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 05.11.2018, 10:34 | Полезность: 0
   #2
Мы всегда рады видеть вас в гостях, тем более, что пробная тренировка стоит всего 500 рублей.
Записаться на тренировку можно по телефону или вотсап:8 977 146 88 18, а также в директ нашей странички в Инстаграм: @Astra_fitness

Итак, что такое ЭМС-тренировка?

Тренировка проходит в специальном костюме со встроенными электродами, которые посылают в мышцы импульсы
Электромиостимуляция воздействует на ваши мышцы, тем самым заставляя их усиленно работать
Упражнения становятся намного интенсивнее и эффективнее, чем при обычной тренировке
EMS задействует все группы мышц, даже те, которые сложно проработать
Для эффективного тренинга необходимо всего 30 минут! При этом нагрузка на суставы будет сведена к минимуму.

Видимый результат уже через 4 тренировки.
Почетный житель
Сообщений: 1577
Регистрация: 04.03.2014
Статус: offline
Рейтинг: 3 ()
Написано: 05.11.2018, 12:36 | Полезность: 0
   #3
Вы где есть-то?
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 05.11.2018, 12:58 | Полезность: 0
   #4
DelphiN
Мы находимся по адресу:
ул. Чехова 6 А
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 06.11.2018, 08:33 | Полезность: 0
   #5
Доброе утро, друзья
Сегодня мы поговорим о том, что Вам необходимо сделать перед приходом к нам.
1) Поесть за 2 часа до тренировки (белки и углеводы) 🍛
2) Взять с собой спортивную обувь.
3) Взять сменное белье (либо Вы можете воспользоваться нашим одноразовым бельем) 👙
4) Определиться какие задачи Вы ставите перед собой, чего вы хотите достичь на тренировках 🌟🌟🌟
И вот Вы уже в нашей студии персональных ems-тренировок AstraFit на пробном занятии 💫
1. Вы заполняете информационное согласие о противопоказаниях к процедуре. Помимо этого очень важно рассказать тренеру о своих хронических заболеваниях, прошлых травмах, общем состоянии, уровне физической активности и прочих аспектах Вашего здоровья 📇📝
2. Вы подробно рассказываете тренеру, о том, какие цели Вы преследуете (снижение веса, рельеф, общая физическая подготовка), какие зоны тела Вы считаете особенно «критичными». Это поможет нашему тренеру понять, какие группы мышц тренировать, какие программы для Вас подобрать 🏃🏃
3. Тренер расскажет о тренажере, подберет для Вас оптимальную программу тренировок.
4. Вам бесплатно выдается нательный костюм соответствующего размера, а также одноразовое белье👌
5. Вам помогают одеть тренировочный костюм, накладки соответствующего размера. Вес костюма для EMS-тренировки порядка 3 кг ⚖ Его необходимо надеть очень плотно. Регулировка происходит за счет специальных ремней. По костюму расположены пластины с электродами. От тренажера подается ток и появляется импульс, который и стимулирует мышцы 💪💪💪
Вы готовы начать тренировку! ♦♦♦♦♦
1) Занимаете правильную позицию
2) При помощи ems-тренажера посылаются импульсы, Вам постепенно добавляют ток на разные группы мышц.
Первые ощущения похожи на вибрацию и удары от маленьких иголок. Уровень покалываний зависит от силы и частоты подачи импульса на протяжении всей ЭМС-тренировки. Уровень импульсов можно варьировать, исходя из целей и подготовки занимающегося.
3) Тренер следит за вашим состоянием и ощущениями.
4) И вот уже все тело напряжено, все группы мышц работают.
5) Под руководством персонального тренера Вы начинаете выполнять элементарные упражнения, генерируя напряжение, максимально возможное. Секрет в том, что «схалявить» не получится. Занятия на EMS-тренажере – это работа с высоким КПД.

Для расслабления в конце тренировки включается лимфодренажный массаж.
30 минут и Ваша тренировка завершена.
Можете принять душ (все необходимое для личной гигиены у нас есть) и переодеваться. Не забудьте записаться на следующую тренировку у нашего администратора
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 07.11.2018, 09:12 | Полезность: 0
   #6
Доброе утро, друзья!☔
Сегодня мы хотим рассказать о противопоказаниях для эмс-тренировок☝⚡⚠Итак, кому же нельзя заниматься у нас в студии?🤔
💡 Каждый здоровый человек, который может заниматься спортом, также может и заниматься ЭМС-тренировками. Исключение составляют только беременные женщины - им следует подождать до родов. Однако, если у Вас возникают какие-либо жалобы при физических нагрузках, то Вам нужно сначала проконсультироваться с врачом.
⛔ К явным противопоказаниям относятся: ⛔
• возраст до 18 лет
• использование кардиостимулятора
• беременность ( на сегодняшний день неизвестны никакие противопоказания для беременных, но следует избегать каких-либо опытов в этих случаях)
• тяжелые нарушения местного кровообращения выше 2 стадии
• заболевания крови
• Паховая или брюшная грыжа
• печеночная и почечная недостаточность
• туберкулез
• тромбофлебит
• опухолевые заболевания, онкология
• прогрессирующие артериосклероз, нарушения артериального кровообращения
• тяжелые неврологические заболевания (рассеянный склероз, эпилепсия)
• диабет
• лихорадочные заболевания, острые бактериальные или вирусные процессы
• острые хронические воспаления в организме
• кровотечения, сильная склонность к кровотечениям (гемофилия)
• индивидуальная непереносимость импульсного тока.
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 07.11.2018, 13:33 | Полезность: 0
   #7
Нас часто спрашивают «Почему я должен прийти именно к вам в студию и зачем вообще мне ходить на EMS, если я могу ходить в обычный тренажерный зал?» 🤔 Отвечаем: Вы можете выбирать любую физическую нагрузку, которая Вам по душе! 💪👍 Наши клиенты не дадут нам соврать, мы искренне радуемся, когда они пробуют новые варианты — будь то йога, скандинавская ходьба или поход в обычный тренажерный зал ⛷🏄⛹🚴 Занимайтесь тем, что вам ближе и комфортнее! 🎾🏀⚽ Любой спорт — это круто и полезно! 💯🔝 Будьте красивыми, здоровыми и сильными! 👫 А сегодня мы просто расскажем о различиях между нашей студией и тренажерным залом!
Время полноценной тренировки
🌺AstraFit — 30 минут
🔸Тренажерный зал — 2 часа
Индивидуальный подход
🌺AstraFit — всегда тренировка только с персональным тренером
🔸Тренажерный зал — только при дополнительной оплате персонального тренинга
Что взять с собой?
🌺 AstraFit — все необходимое вы получаете в студии совершенно бесплатно. Кроссовки можно хранить у нас тоже бесплатно.
🔸Тренажерный зал — нужно собирать с собой сумку с формой и средствами гигиены. Аренда персонального шкафчика оплачивается отдельно.
Безопасность
🌺 AstraFit — абсолютная безопасность тренировки под контролем персонального тренера
🔸Тренажерный зал — большинство тренажеров не безопасны для неподготовленных людей. Необходимо самостоятельно подбирать уровень нагрузки и программу тренировки.
Без посторонних глаз?
🌺 AstraFit — В процессе тренировки участвуете только Вы и Ваш тренер. Никаких очередей, никакого ожидания. Только Вы и Ваша цель!
🔸Тренажерный зал — Большое количество незнакомых людей, которые могут наблюдать за вашей тренировкой. Очереди на тренажеры. Ожидание своего подхода.
Нагрузка на суставы и позвоночник?
🌺 AstraFit — Отсутствует. EMS-тренировки рекомендованы при нарушениях осанки и травмах. Не используются большие веса.
🔸Тренажерный зал — Сильная нагрузка на суставы. Используются большие веса. Высокая вероятность получения травмы.
Children Friendly
🌺 AstraFit — Ребенок может находиться с Вами в студии, наблюдать за тренировкой и приобщаться к занятиям спортом.
🔸Тренажерный зал — Необходимо дополнительно оплачивать услуги няни или детской комнаты.
Стоимость
🌺 AstraFit — Вы оплачиваете ровно столько тренировок, сколько Вам необходимо. Никаких дополнительных трат.
🔸Тренажерный зал — Вы оплачиваете абонемент на год или на месяц, вне зависимости от частоты и регулярности Ваших тренировок, а также отдельно оплачиваете услуги тренера.
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 08.11.2018, 09:56 | Полезность: 0
   #8
Доброе утро, друзья! 🌺

Грядут новогодние праздники, а значит мы снова будем ломать голову, что подарить близким, друзьям, коллегам 🎁🎁🎁

Предлагаем обратить внимание на разнообразие наших подарочных сертификатов 😉
Цены на них начинаются от 500 рублей, а значит этот вариант вполне можно рассмотреть, как корпоративный подарок 😌

Родственникам и друзьям можно подарить сертификаты на любое количество тренировок 💪 Удивите близких - подарите им новые эмоции и здоровье!✌🎉🎉🎉

Житель
Сообщений: 64
Регистрация: 08.11.2012
Статус: offline
Дом: 60
Секция: 1
Рейтинг: -12 ()
Написано: 08.11.2018, 19:50 | Полезность: 0
   #9
Насколько мне известно, EMS тренировка не влияет на изменения силы мышц, на их выносливость. Силовые показатели мышц после обычной высокоинтенсивной тренировки выше чем после EMS тренировки. Соответственно, EMS-тренировка это выход для пожилых людей, для людей с травмами и ожирением (кому сложно выполнять полноценные упражнения), но не для тех кто хочет работать над выносливостью. Выносливости мышц - EMS тренировами не добиться.
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 09.11.2018, 09:25 | Полезность: 0
   #10
tonewyorker
Спасибо за мнение, но ученые считают по-другому

цитата:
Обзор исследований по EMS: польза для элитных спортсменов Группа ученых во главе с Андре Филиповичем провела систематический обзор исследований, целью которого было выяснить, как использование EMS повлияет на отдельно выбранные силовые параметры. Были проанализированы данные 89 исследований. В отличие от предыдущих обзоров, в этой работе ученые разделяли категории испытуемых в зависимости от уровня тренированности (нетренированные, тренированные, элитные спортсмены) и вида EMS (локальный, воздействие на все тело, комбинированный). Особый фокус был направлен на тренированных и элитных атлетов, а показатели нетренированных рассматривались лишь для сравнения. Специалисты изучили, как электрическая стимуляция повлияла на максимальную силу, скоростную силу, мощность, прыгучесть и спринт. После 3-6 недель применения метода EMS был отмечен значительный рост показателей максимальной силы, силовой скорости и мощности. В свою очередь, рост этих показателей улучшил результат в вертикальном прыжке до 25%, а также позволил на 4,8% сократить время спринтерского забега у тренированных и элитных атлетов. В заключении указано: «этот анализ показывает, что несмотря на высокий уровень физической подготовки, с помощью метода EMS тренированные и элитные атлеты способны повысить силовые показатели до такой же значительной степени, как это могут сделать нетренированные. EMS представляет собой многообещающую альтернативу традиционному силовому тренингу в отношении увеличения силовых показателей и двигательных способностей, описанных выше. Учитывая преимущество в плане экономии времени, особенно когда EMS применяется для всего тела, в будущем можно ожидать распространенное применение метода EMS в видах спорта, которые требуют высокого уровня работоспособности атлетов». В то же время, по мнению французского ученого Ж. Гондина, эффект EMS относительно улучшения двигательных навыков и показателей взрывных движений (прыжки, спринт) неоднозначен и может наблюдаться лишь при условии сочетания электрической стимуляции с упражнениями вроде плиометрики или тренировками с отягощениями.
Почетный житель
Сообщений: 1577
Регистрация: 04.03.2014
Статус: offline
Рейтинг: 3 ()
Написано: 09.11.2018, 09:45 | Полезность: 0
   #11
Ирина Астра писал(а):
tonewyorker
Спасибо за мнение, но ученые считают по-другому
Я с врачами на этот счёт общался. В общем, как говорят медики (в количестве 3 человек), сама по себе ЭМС в целях получения рельефного тела бесполезна, а вот совместно с продолжением силовых тренировок - вполне работает. Для целей лимфодренажа и похудения тоже работает. Это как дрожжевое тесто в кастрюле у батареи поставить. Оно, конечно попрётЬ вверх, но стоит его поставить в холодильник, как опадёт обратно. Но если попрёт и его сразу испечь, то получатся пышные булки и мягкие батоны.
Сам думаю к вам прийти, надо подсушиться чуток. Раньше посматривал в сторону ЭМС в Москве на Добрынинской, но там очень много неприятных нюансов.
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 09.11.2018, 10:02 | Полезность: 0
   #12
DelphiN
Спасибо за мнение. Ждем Вас. Единственное, хочу предупредить, что запись достаточно плотная, поэтому записываться нужно дня за два до желаемой даты
Почетный житель
Сообщений: 1577
Регистрация: 04.03.2014
Статус: offline
Рейтинг: 3 ()
Написано: 09.11.2018, 10:04 | Полезность: 0
   #13
Ирина Астра писал(а):
DelphiN
Спасибо за мнение. Ждем Вас. Единственное, хочу предупредить, что запись достаточно плотная, поэтому записываться нужно дня за два до желаемой даты
Это не проблема. Скажите, пожалуйста:
1. Можно ли у вас приобрести костюм для домашних занятий ЭМС?
2. Сколько реально надо тренировок, чтобы скинуть 30% с бёдер и живота?
3. Даёте ли вы гарантии результата? Ну, это, скажем, отличает лекарства от БАДов. Приём лекарств гарантирует эффект, а приём БАДов ничего не гарантирует, а лишь "помогает чуть-чуть улучшить, если сами настроитесь".

P.S. В рекламе Вы, имхо, зря наехали на силовые тренировки в зале... Сам давно тренируюсь в прекрасном зале, нет там ни очередей к тренажёрам, ни аренды шкафчиков, ни лишних глаз...
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 09.11.2018, 10:13 | Полезность: 0
   #14
DelphiN
1. Так там же не в костюме дело, аппарат нужен.

2. На этот вопрос Вам ответит наш тренер, когда увидит Вас и выслушает Ваши пожелания.
3. Эффект мы гарантируем точно Результат будет. А вот как скоро - зависит от многих факторов: например, регулярность тренировок, интенсивность тренировок (тренер у нас выжмет все соки, но очень часто гости начинают себя жалеть...) ну и конечно, питание.
Добавлено 09.11.2018 в 10:17
DelphiN
цитата:
P.S. В рекламе Вы, имхо, зря наехали на силовые тренировки в зале... Сам давно тренируюсь в прекрасном зале, нет там ни очередей к тренажёрам, ни аренды шкафчиков, ни лишних глаз...
мы лишь констатировали факт, который достаточно характерен для тренажерных залов. Как нет аренды шкафчиков? Вы можете оставить свои вещи в раздевалке до следующей тренировки? А у нас - можете
Мало того, вы можете от нас сразу уехать по своим делам, так как в студии имеется душевая, фен и все гигиенические принадлежности. Кроссовки вы можете оставить у нас, перед каждой тренировкой они будут ждать Вас в раздевалке
Почетный житель
Сообщений: 1577
Регистрация: 04.03.2014
Статус: offline
Рейтинг: 3 ()
Написано: 09.11.2018, 10:25 | Полезность: 0
   #15
Ирина Астра писал(а):
DelphiN
цитата:
P.S. В рекламе Вы, имхо, зря наехали на силовые тренировки в зале... Сам давно тренируюсь в прекрасном зале, нет там ни очередей к тренажёрам, ни аренды шкафчиков, ни лишних глаз...
мы лишь констатировали факт, который достаточно характерен для тренажерных залов. Как нет аренды шкафчиков? Вы можете оставить свои вещи в раздевалке до следующей тренировки? А у нас - можете
Мало того, вы можете от нас сразу уехать по своим делам, так как в студии имеется душевая, фен и все гигиенические принадлежности. Кроссовки вы можете оставить у нас, перед каждой тренировкой они будут ждать Вас в раздевалке
Первое зависит от количества посетителей. В принципе - некоторые оставляют вещи для следующих тренировок (кроссовки и перчатки), остальное-то не оставить, тело потеет, какой смысл потные трусы с майкой в шкафчике держать? Я привык принести и унести. (Хотя у вас текст читался не в контексте "оставить", а в контексте - хочешь шкафчик переодеться - плати. А насчёт прочего... Ну, я после тренировки захожу в душ, потом иногда в сауну, потом снова в душ, потом протеиновый коктейльчик и пешком домой. А если погода не улыбается, а тренировка удалась, то и на такси. Иногда после тренировки ещё и хороший спортивный массаж.

Надеюсь, встретимся. Хочу подсушить чуток.
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 09.11.2018, 11:05 | Полезность: 0
   #16
Сегодня мы хотим начать небольшой цикл статей о мифах и сказках, которые связаны с нашей работой! 🙆
ЭМС-тренировки – новое веяние в фитнес-индустрии. Как все новое, они привлекают к себе все больше внимания, параллельно обрастая слухами, страхами и домыслами 📣 Мы собрали для вас наиболее распространенные мифы о EMS-фитнесе, чтобы разобраться, какие из них имеют под собой реальную основу, а какие – народные сказки 🙈 Надеемся, что это будет Вам полезно и интересно! Итак, поехали... 🚀

Миф № 1: EMS-фитнес – это не эффективно 😊 ▶▶▶ Что говорят: EMS-фитнес – это типа тренажера-«бабочки», у меня была такая, не помогала 😐😐😐
✅✅✅ Как на самом деле: популярные в конце 90-х домашние миостимуляторы (наиболее известный из них – тот самый тренажер-«бабочка») действительно работают по тому же принципу, что и костюмы для ЭМС-тренировок.

Но сравнивать их также нелепо, как способность к обогреву помещения обычной спички и камина 🔥🔥🔥 Принцип работы одинаковый, результат – совершенно разный 🤔

Пресловутая «бабочка» работает с одной группой мышц, причем изолированной, в то время как костюм для ЭМС-тренировки равномерно прорабатывает все тело, что гораздо эффективнее 💪 Во-вторых, EMS-фитнес предполагает выполнение упражнений в дополнение к воздействию тока – получается усиленный фитнес, все бонусы которого повышаются в разы 👌

Можно нагрузить мышцы гораздо сильнее, чем в обычном спортзале, не опасаясь при этом грыж и растяжений. Нагрузке подвергаются все слои мышц, благодаря чему их сила и выносливость стремительно растут, рельеф улучшается буквально на глазах. Упражнения во время ЭМС-тренировки помогают тренировать суставы и позвоночник, улучшая их состояние.

Вовлеченность в процесс тренировки способствует концентрации всех процессов организма на укреплении костно-мышечной системы и избавлении от лишнего жира 👍👍👍
Домашние же миостимуляторы обычно лепили на тело перед тем, как лечь на диван 🛋 Организм не воспринимает такой подход как серьезный, так что сокращения мышц для него являются, скорее, судорогами 👎 Могут ли судороги улучшить рельеф мышц, их силу и выносливость? Вряд ли 👻 Продолжение следует! 😉
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 10.11.2018, 10:40 | Полезность: 0
   #17
Привет, друзья! 🍁 Продолжаем нашу рубрику о мифах и сказках вокруг ems-тренировок! 🦄 ⚡Миф № 2: с помощью EMS-фитнеса можно похудеть 📌 Что говорят: миостимуляция расщепляет жир и эффективно борется с целлюлитом, помогает быстро терять вес. ✅ Как на самом деле: это один из тех мифов, в котором велика доля правды 🌀 В комплексе с диетой EMS-фитнес действительно способствуют ускоренной потере веса, но как самостоятельный метод похудения они малоэффективны 🙈 С одной стороны, усиленная работа мышц помогает сжигать жир, причем, в отличие от обычного фитнеса, EMS-фитнес заставляет активно работать глубокие слои мышц, способствуя более эффективному сжиганию жира, чем обычные тренировки 👍 С другой – все потерянные калории могут легко вернуться с первым же бургером 🍔🍔🍔Если при этом обмен веществ от природы медленный, эффекта от тренировок не будет видно вообще 🙃

Другой «подводный камень» EMS-фитнеса – быстрое увеличение мышечной массы 💪 А мышцы, как известно, тяжелее жира. Так что вес после начала ЭМС-тренировок поползет вверх даже быстрее, чем после обычных 🙏🏻 ЭМС-тренировка – это всего лишь улучшенная версия физической нагрузки 🔥 Она способствует сжиганию жира, но лишь в рамках естественного метаболизма 👌 Целлюлит, как известно, с большой неохотой поддается естественному расщеплению, так что без аппаратных методик похудения и серьезных антицеллюлитных мер от него не избавиться. EMS-фитнес в этом случае будет способствовать восстановлению тонуса кожи и ускорению выведения продуктов распада жировых капсул 👍👍👍 Если не подходить к проблеме похудения комплексно, надеясь на какой-то один метод, результат не будет ни быстрым, ни качественным (если вообще будет) 👆👆😊
Новосел
Сообщений: 15
Регистрация: 01.11.2018
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 11.11.2018, 13:44 | Полезность: 0
   #18
А мы подготовили для вас ещё один миф про эмс-тренировки🤔
Миф № 3: ЭМС-тренировки ухудшают здоровье

EMS-фитнес Что говорят: разное. От вреда для сердца до микроожогов мышц – зависит от фантазии конкретного мифотворца.

Как на самом деле: миостимуляция – технология восстановительной медицины, она призвана оздоравливать организм. Наше тело управляется электрическими импульсами – точно такими же, которые воздействуют на мышцы во время ЭМС-тренировок. То есть, для мышц эти сигналы вполне естественные и привычные. Кроме того, эти импульсы действуют исключительно на скелетные мышцы (те, с помощью которых мы выполняем сознательные движения). На мускулатуру внутренних органов, в том числе сердца, они никак не влияют, поскольку внутренними органами организм управляет несколько иначе, и от внешнего электрического воздействия они надежно защищены.

Что же касается ожогов мышц – даже при самой интенсивной ЭМС-тренировке с использованием максимальной силы тока, на которую способны электроды костюма, невозможно добиться напряжения, которое может нанести ущерб тканям тела. Для того чтобы возник ожог, необходимо напряжение не меньше 80 ампер. Костюм для EMS-фитнеса может дать максимум 0,1 ампер, во время тренировки используется и того меньше – порядка 0,025-0,03 ампер. То есть, сила тока в нем ниже потенциально опасного порога в несколько тысяч раз!

Нервная система при EMS-фитнесе тоже не страдает. С непривычки может возникнуть иллюзия, что тело хуже поддается контролю (которую раздувают в еще один миф). Однако этот эффект связан с новыми и незнакомыми телу ощущениями и непривычно сильной физической нагрузкой на мышцы. Такая же иллюзия «пьяного тела» нередко возникает после чересчур активной тренировки в спортзале, без всякой миостимуляции.

Кроме того, EMS-фитнес не просто безвреден, а даже полезен для здоровья. Миостимуляцию используют не только для восстановления после физических травм – это также один из методов лечения депрессии. EMS-тренировки улучшают тонус мышц, способствуют ускорению обмена веществ в их тканях, стимулируют кровоток и лимфодренаж, повышают общий тонус организма и настроение.
Коренной житель
Сообщений: 378
Регистрация: 29.11.2010
Статус: offline
Дом: 12
Секция: 3
Этаж: 12
Рейтинг: 11 ()
Написано: 11.11.2018, 21:18 | Полезность: +5
   #19
Ирина Астра писал(а):
Для того чтобы возник ожог, необходимо напряжение не меньше 80 ампер.
Инженер во мне рыдает, читая это))) Не пишите, пожалуйста, больше такое нигде.
Почетный житель
Сообщений: 1577
Регистрация: 04.03.2014
Статус: offline
Рейтинг: 3 ()
Написано: 11.11.2018, 22:51 | Полезность: +2
   #20
joysun писал(а):
Ирина Астра писал(а):
Для того чтобы возник ожог, необходимо напряжение не меньше 80 ампер.
Инженер во мне рыдает, читая это))) Не пишите, пожалуйста, больше такое нигде.
Аналогично. ) Ну, я раз в троллейбусе слышал, как две бабульки рассуждали.
- Я слышала, что скоро будем платить за электричество по 10 рублей за 1 вольт.
- Не за вольт, а за киловольт в час!

Так что, напряжение в амперах. Ну-ну. Насчёт 80 ампер. 180 ампер достаточно, чтобы разогнать в горку битком набитый троллейбус. Если на человека подать 80 ампер, то человек может просто закипеть и испариться.
Добавлено 11.11.2018 в 22:55
Ирина Астра писал(а):
Как на самом деле: миостимуляция – технология восстановительной медицины, она призвана оздоравливать организм. Наше тело управляется электрическими импульсами – точно такими же, которые воздействуют на мышцы во время ЭМС-тренировок. То есть, для мышц эти сигналы вполне естественные и привычные.
...
Что же касается ожогов мышц – даже при самой интенсивной ЭМС-тренировке с использованием максимальной силы тока, на которую способны электроды костюма, невозможно добиться напряжения, которое может нанести ущерб тканям тела. Для того чтобы возник ожог, необходимо напряжение не меньше 80 ампер. Костюм для EMS-фитнеса может дать максимум 0,1 ампер, во время тренировки используется и того меньше – порядка 0,025-0,03 ампер. То есть, сила тока в нем ниже потенциально опасного порога в несколько тысяч раз!
Странно, почему такие естественные и привычные для человеческого тела розетки с 220 вольтами так надёжно изолируются.
Поражающим фактором является сила тока, а раздражающим (болевым) - напряжение. Например, в электрошокере напряжение разряда может достигать 5 000 вольт, но из-за очень маленькой силы тока вреда непосредственно от электричества нет. Вред может быть чисто из-за болевого шока из-за напряжения. Ну, а термин "ожог мышц" - это, имхо, "Волны, падающие стремительным домкратом".
Страницы: 1 2


Пробки на Яндекс.Картах
Яндекс.Погода
Copyright © www.katushki.com, 2010