Вход | Регистрация | Забыли пароль?
Зарядка
Настоящий житель
Сообщений: 707
Регистрация: 23.08.2011
Статус: offline
Рейтинг: 47 ()
Написано: 14.01.2018, 12:38 | Полезность: +3
   #1
Многие из нас призадумываются о здоровом образе жизни, но не хватает времени, мотивации, организованности, энергии и т.д.
Пришла в голову идея: может, соберемся с силами, и начнем заниматься групповой зарядкой? Если есть энтузиасты, хорошо бы подготовить свои любимые комплексы минут на 20-30, подобрать музычку под них, блютуз-колонки есть сейчас у многих. Выбрать какое нибудь приличное время, часиков в 11, и вставать рано не надо и желудок после обеда не переполнен. можно сделать и вечерние группы, для работающих, кто-то и 2 раза может захочет выползать, выбрать место у нас во дворах посвободнее..
Очень уж много плюсов:
Приучить детей к спорту, в т.ч. к коллективному. Детки все повторяют за нами, лучшего примера не найти. А вместе веселее
Обзавестись новыми знакомствами
Для кого то приятное дополнение к ежедневным нагрузкам, для кого то единственная возможность хоть как то начать себя раскачивать
В любом случае, энергии и хорошего настроения от этого только прибавится.
Только сделать это чисто добровольным мероприятием, никаких списков, обязательств, просто кто захотел - присоединился, получил заряд. Не смог, так знаешь, в какой бы день не вышел, всегда можешь присоединиться. Что думаете?
Если есть любители йоги и гимнастики, можно выбрать дополнительное время, так не у всех есть гимнастические коврики
Модератор
Сообщений: 2921
Регистрация: 02.04.2010
Статус: offline
Написано: 14.01.2018, 13:09 | Полезность: 0
   #2
Отличная идея!
Во многих европейских городах это практикуется по выходным и любой прохожий/турист может присоединиться.
Очень позитиврые мероприятия с пользой для здоровья!
Новосел
Сообщений: 9
Регистрация: 24.10.2017
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 14.01.2018, 17:23 | Полезность: 0
   #3
Привет ЗОЖники!))
Ээээ зарядка, это прошлый век!) Я вот обливанием начал заниматься....по утрянке, ведро воды окачу на себя.... желательно холодной, +12 хотя бы для начала. Заряд энергии обеспечен!
Есть тут такие сторонники??? Расскажите, поделитесь впечатлениями))
P.s. Всем хорошего настроения.
Почетный житель
Сообщений: 2145
Регистрация: 26.07.2011
Статус: online
Дом: 4
Рейтинг: 31 ()
Написано: 14.01.2018, 21:13 | Полезность: 0
   #4
Сёма
Ну конечно!!! Это вы дали!! Почему это зарядка прошлый век? Зарядка на все времена останется зарядкой. Обливания тоже не плохо, но сравнивать их с зарядкой как то не правильно.Вообще можно комплексом- 20-30 мин зарядки и на обливания.
Настоящий житель
Сообщений: 707
Регистрация: 23.08.2011
Статус: offline
Рейтинг: 47 ()
Написано: 14.01.2018, 22:52 | Полезность: 0
   #5
Обливания это здорово, может, когда нибудь и дорасту до них. Я мерзлячка ужасная
Новосел
Сообщений: 9
Регистрация: 24.10.2017
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 15.01.2018, 00:37 | Полезность: 0
   #6
ewamaria2009 писал(а):
Сёма
Ну конечно!!! Это вы дали!! Почему это зарядка прошлый век? Зарядка на все времена останется зарядкой. Обливания тоже не плохо, но сравнивать их с зарядкой как то не правильно.Вообще можно комплексом- 20-30 мин зарядки и на обливания.
Хорошо, а для чего тогда зарядка нужна??? Обоснование дайте.))
Настоящий житель
Сообщений: 707
Регистрация: 23.08.2011
Статус: offline
Рейтинг: 47 ()
Написано: 15.01.2018, 11:02 | Полезность: 0
   #7
Зарядка дает заряд сил и энергии, улучшает обменные процессы в организме, ускоряет обмен веществ, стимулирует пищеварение, помогает ослабить застойные процессы в организме, при регулярной зарядке рано или поздно начинает хотеться большего. Я имею в виду спортивные нагрузки. Так же хорошая профилактика для сердца и сосудов. И еще миллион обоснований)
Почетный житель
Сообщений: 1238
Регистрация: 04.03.2014
Статус: offline
Корпус: 5
Рейтинг: -2 ()
Написано: 15.01.2018, 13:48 | Полезность: 0
   #8
Сёма писал(а):
Хорошо, а для чего тогда зарядка нужна??? Обоснование дайте.))
Размяться после сна. Даже кошки по утрам потягиваются. Зверюга - она не глупая!
Добавлено 15.01.2018 в 13:50
Oks писал(а):
Отличная идея!
Во многих европейских городах это практикуется по выходным и любой прохожий/турист может присоединиться.
Очень позитиврые мероприятия с пользой для здоровья!
Видел в Вене, как ровно в 11 часов человек триста собрались в Бельведере и стали вместе делать зарядку. При ближайшем рассмотрении все оказались китайцами...
В Китае, вроде, есть что-то типа советской производственной гимнастики: в 11 часов все встают и начинают разминаться. Отличная традиция, имхо.
Почетный житель
Сообщений: 1136
Регистрация: 20.06.2011
Статус: offline
Корпус: 7
Секция: 3
Рейтинг: 17 ()
Написано: 15.01.2018, 14:42 | Полезность: 0
   #9
Я очень ленивая и одна постесняюсь, но если организуете группу, то с радостью присоединюсь
Новосел
Сообщений: 9
Регистрация: 24.10.2017
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 15.01.2018, 21:43 | Полезность: 0
   #10
Dogma писал(а):
Зарядка дает заряд сил и энергии, улучшает обменные процессы в организме, ускоряет обмен веществ, стимулирует пищеварение, помогает ослабить застойные процессы в организме, при регулярной зарядке рано или поздно начинает хотеться большего. Я имею в виду спортивные нагрузки. Так же хорошая профилактика для сердца и сосудов. И еще миллион обоснований)
Привет, ЗОЖники) Ничего себе, сколько всего...а я то и не знал) Аааа я знаю почему не делаю зарядку, и обхожусь обливанием только одним. Просто мне на работе её хватает(зарядки)) нет я не фит нес тренер.
Наступил второй день, есть у кого уже результаты в ..... а может ну его) просто пойти на лыжах покататься или коньках?))
Житель
Сообщений: 102
Регистрация: 14.06.2011
Статус: offline
Рейтинг: 7 ()
Написано: 16.01.2018, 13:04 | Полезность: +1
   #11
Зимой навряд ли кто вылезет во двор начать делать зарядку, да и чревато это с непривычки.
А вот начав делать дома по 30 минут в день можно добиться хороших результатов.
Новосел
Сообщений: 9
Регистрация: 24.10.2017
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 16.01.2018, 21:41 | Полезность: 0
   #12
До Катюшек, пока доЕдешь, семь потов сойдёт. Физ-культ привет))
Настоящий житель
Сообщений: 707
Регистрация: 23.08.2011
Статус: offline
Рейтинг: 47 ()
Написано: 18.01.2018, 13:51 | Полезность: 0
   #13
Ладно, как снег сойдет, попробую возобновить тему) В любом случае, хочу на улицу перенести занятия, мы каждый день занимаемся. Не организуем группу, значит, будем к лесу бегать, там заниматься


Пробки на Яндекс.Картах
Яндекс.Погода
Copyright © www.katushki.com, 2010